胆经的准确位置图敲打肝经的正确方法图片（胆经的准确位置图敲打肝经的正确方法图片）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于胆经的准确位置图敲打肝经的正确方法图片和胆经的准确位置图敲打肝经的正确方法图片不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享胆经的准确位置图敲打肝经的正确方法图片相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1早敲胆经身体好，晚推肝经睡眠好（附图解）

双脚正常站立，手臂自然下垂，双手握拳敲击大腿两侧的风市穴；如果您有酸胀的感觉，那说明您胆经不畅了！

胆经不畅的表现：头痛、耳鸣、眩晕、口苦。

胆经不通，毒素堆积：

1、油性头发——由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。

2、早生白发——人体的能量不足所致，中医有一句话：“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发。

3、面部眼角位置长斑——毒素堆积。

4、胆经沿线问题，偏头、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等。

5、胆囊问题——结石，炎症等。

6、肝脏问题——毒素无法顺利排泄，堆积形成，脂肪肝等。

如何敲胆经：

如图每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。

由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

注意事项：

1.力度：用空心拳即可，不需要很用力，随势下降敲打就可以了。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的，因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。

2.时间：晚上11点以后不可以再敲了。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。每天每条腿只要几分钟即可。

3.女性月经推迟：有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降粗橘了,，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。

4.长期坚持：身体的保养是长期的。

5.不生气：敲胆经是让人体的气血上升，如果气很盛，血上升时气会跟着上升，让人不舒服，所以要先破好凳察掉一点气，然后开始敲胆经。遇到问题尽量不要生气，生气造成的病是很难治疗的，因为人体是无法驾御你的情绪的，而情绪却可以冲击内分泌，使身体内部混乱。

注意事项：

老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。

怀孕的人不能敲，也不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响。

有些人血气较低，微血管较为硬脆，敲胆经时有可能会出现瘀血，这时应该暂停敲胆经，等瘀血消失之后再继续。

患有血小板不足的人，也不适合敲胆经，以免出现友茄微血管破裂而无法止血。

另外，曾经做过器官移植的人，在血气提升的过程中可能会出现较严重的排斥作用，也不适合用这方法来养生。

“

早敲胆经身体好，晚推肝经睡眠好

”

【敲胆经——生阳气】

【位置】每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里。

【方法】每天敲一敲胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。

肝和胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。尤其是到了春天，阳气生发，靠的就是胆经，胆主生阳。所以我们此时一定要抓紧敲敲胆经，阳气得到生发，春三月就有好状态。

【睡前推肝经——排毒】

【位置】肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。

在女性经期前后做一做，可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜；

男性体质下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它来生发阳气，充沛精力，改善生活质量；

肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。

2敲打胆经穴位图

胆经的准确位置图

扩展资料：

胆经的作用：

1.减肥 由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。卖缺键

2.促进胆汁分泌 胆经连接胆脏，常敲胆经能够使胆经通畅，中巧促进胆汁分泌。胆汁能够促进脂肪的消化吸收，促进脂溶性维生素的吸收，促进溶解胆固扮慧醇，防止脂肪在体内囤积，促进肠胃蠕动，抑制肠道细菌生长，对于人体健康有益。

3.调理脏腑 敲胆经可以调整脏腑的气机。熟话说肝胆相照，肝与胆的关系密切，敲打胆经能够条畅肝脏气机，使气机畅达，脏腑气机的升降就会趋于有序。

参考资料：胆经  百度百科

3大腿上面的胆经在哪儿

胆经对于维持肝脏系统循环有很好的作用，不过多数人虽然听说过胆经，但不知道具体位置。其实胆经的正确位置是在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。

熟知了胆经的位置，有不少人也会想要自己自行敲打胆经。但你知道吗，敲打胆经也是需要把握时间的。建议需要在我们身体处于有精神活力的时间段进行，比如说早上的7点到11点，就是很好的一个时间段。切忌不要选择在吃完饭后或者深夜敲打。如果在这时间段敲打，容易让大量的血液就会进入我们的消化道，从而帮助消化食物，这容易造成未的血液不足，还会出现消化不良的情况。

所以注意了，如果想要自行敲打胆经的人，一定要注意好时间，选择正确时间敲打才会事半功倍。其实多敲打胆经，我们的好处也是很多的。比如有以下的好处：

第一：促进经络畅通

敲打吵迹孙胆经的好处就是可以促进经络通畅，胆经是帮助连接肝脏的经络，经常的敲打，不仅能够加快肝脏分泌胆汁州洞，快速的分解我们的消化道的食物。对于中年人群体来说，这还能快速帮助分解脂肪和胆固醇，从而预防脂肪肝，以及血脂高的问题。

第二：帮助造血

对于造血功能不是特别好的人，那么是很容易消瘦或者生病的，毕竟血液流遍全身，血液好身体才是真正的好。这时候如果选择敲打胆经的话，可以让血液循环能力增强，加快体内新陈代谢，及时排出垃圾毒素，让人体体质越来越强，另外还可帮助预防细菌的感染。

第三：燃烧脂肪，预防肥胖

经常敲打胆经的话，是可以帮助活络我们的腿部经络，这对于燃烧脂肪是很有好处的，尤其腿部肥胖的女性朋友，多敲打胆经让腿部变得更瘦。

所以学会了吗，按照以升链上执行吧！

4人体肝胆经络在哪

1、胆经的位置大致在手臂下垂时的裤线上的手指部位。

大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。只有这搭册盯样敲打，效果才真正地明显。

2、肝经的位置简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。

用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。在

大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。在此刮痧也很好哦！

扩展资料：

经脉循行：起于目外眦（瞳子髎），向上到额角返回下行至耳后，沿颈部向后交会大椎穴再向前入缺盆部入胸过膈，联络肝脏，属胆，沿胁肋部，出于腹股沟，经外阴毛际，横行入髋关节（环跳）。

耳部支脉：从耳后入耳中，出走耳前，到目外眦处后向下经颊部会合前脉于缺盆部。下行腋部　侧胸部，经季肋和前脉会于髋关节后，再向下沿大腿外侧，行于足姿拦阳明和足太阳经之间，经腓骨前直下到外踝前，进入足第四趾外侧端（足窍阴）；

足背部支脉：从足临泣处分出，沿第一、二跖骨之间，至大趾端（大敦）与足厥阴经相接。

参考知和资料：百度百科——肝经

                 百度百科——胆经

5敲胆经，晚通肝经：这些按摩方法，中医手把手教你

中医认为，咱们人体中存在着数条经络，当经络出现堵塞时，就容易引发疾病。今天给大家推荐两条神奇的经络，每天敲打或推拿50次，能够帮助消除体内的水肿、毒素，让人气血充足，身体变好！

早敲胆经身体好，晚推肝经睡眠好。

“早敲胆经 晚通肝经” 原来是这样的

早上敲打胆经可以生阳气

在起床之后可适当敲打胆经，通过这个动作能刺激胆囊分泌胆汁，而胆汁的作用在于可以帮助人体对食物的吸收，人体只有在这些能量的帮助之下才可以改善造血机能，让气血活跃，让阳气增强。此外，敲打胆经还可以桐斗氏鼓舞正气，将身体的邪气排出去，改善人体忽冷忽热的现象。

为何不能在晚上敲打胆经，这是因为在晚上尤其是十一点到一点之间，正是身体血气进入到胆经的时候，如果在这个时候敲打胆经就会会影响胆囊补充气血，会对身体造成伤害。

按摩方法：

很多人不知道胆经的位置，一个最为简单辨别胆经的方法就是我们 穿裤子时候腿外侧的裤线，其所在的位置就是胆经所在的位置。 在每天早上起床之后双手沿着胆经敲打，可以每天坚持十分钟直到感觉到腿部微微发热就可以。当然在敲打胆经的时候还需要掌握一定的要领，力度不要太大，可以两侧都自上而下进行， 每次敲打四下为一次 。通过敲打胆经可以促进肝胆排毒，也可以加强肝胆功效，进一步帮助增强身体抵抗力。

下面山哥再给大家推荐的一套胆经套，可以很好的拉伸胆经，还有刺激肾经的功效，非常适合朋友们经常练习，一起来看看吧（下面的动作不必全部练习，可根据自己的实际情况，有选择的练习）：

1、婴儿式

2、蜥蜴式

3、双角式

4、鞋带式+侧弯

5、鹿式

6、雨刷式

7、青蛙式

8、英雄坐

9、仰卧英雄

10、仰卧脊柱扭转

11、挺尸式

晚上推肝经可以排毒，因为肝脏是在晚上进行排毒，因此如果可以在晚上推肝经便能在一定程度上梳理肝气，为肝脏排毒助力，这样即便是在睡眠当中肝胆也可以进行排毒，人的睡眠质量也会有一定程度改善，因此晚上推肝经相对较好。

按摩方法：

肝经跟胆经的位置正好对应，在大腿的整内侧，也就是 所穿裤子大腿内侧的裤线部位 。在每天晚上睡觉之局散前将自己是双手叠放在大腿根部，然后用力慢慢推到膝盖部位。每天晚上将自己两侧的腿都推拿一下， 每侧推拿五十次就可以 ，这样坚持下去就可以帮助畅通肝经调理肝气，人即便是在睡眠的过程当中肝脏也可以很好的进行排毒工作。

第一

准备动作

面朝东站立，两脚自然分开，与肩同宽，两膝微微弯曲，头正颈直，收腹，直腰挺背。

两手臂自然下垂，两腋虚空，肘微微弯曲，两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松，两眼睁开，平视前方。

第二

腹式呼吸

呼气时收腹、提肛，人体重心略向后移，脚跟着力，足趾轻微点地。

吸气时两唇轻合，舌抵上腭，腹部隆起。呼吸要自然均匀，用鼻吸气，用口呼气销闷。

第三

发“嘘”字音

站定放松，两手缓缓上提，经腰上肩，过头顶后，两手重叠，右手掌覆在左手掌上，掌心向里，轻压在枕后。

头慢慢转向右侧，微向右上方仰起，上半身随之稍微向右侧转。转动过程中慢慢吸气，待转至右侧，头仰定，两目怒睁，用力呼气，同时发出“嘘”字音。

如此左右反复三遍，共“嘘”六次。此后，两手向两侧移开，缓缓放下，自然下垂，两手掌轻靠于大腿外侧。

第四

上下齿轻叩

“嘘”后调息，改用正常呼吸，但仍应坚持鼻纳口吐。平定情绪，息心静思，两目微闭，两唇轻合，舌抵上腭，上下齿轻轻相叩36次。

在叩击过程中，口中生津，用力猛咽，以意念送至腹部丹田。

1、力度：

用空心拳即可，不需要很用力，随势下降敲打就可以了。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的，因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。也可以用拍痧掌直接拍打即可，力度以自己接受为准。

2、时间：

①11点后要睡觉，哪都别敲了

晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。每天每条腿只要几分钟即可。

有人会问，这时候不是胆经当令吗?那你11点后还在敲胆经，是不是正在熬夜?得不偿失?熬夜毁五脏六腑，而且拍完胆经提升阳气，容易兴奋，导致失眠，得不偿失。

②饭后不要敲胆经

饭后大量血液用于消化道，敲胆经相当于抢血，容易导致胃部缺血，消化不良。

②女性月经推迟：

有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。

③长期坚持：身体的保养是长期的。

3、情志 养生

生气会导致肝气不舒，肝经堵塞，生怪病。关于情绪导致十二经络堵塞的问题，我们在《这些病真的是被气出来的!十二经络都堵死了，赶紧收藏!》中也有详细说明，感兴趣可以前往阅读。

老人、怀孕、患有血小板不足、做过器官移植的人也不宜敲。

好了，关于胆经的准确位置图敲打肝经的正确方法图片和胆经的准确位置图敲打肝经的正确方法图片的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。