长期苦瓜泡茶的后果（苦瓜泡茶有什么好处和坏处）
大家好，相信到目前为止很多朋友对于长期苦瓜泡茶的后果和苦瓜泡茶有什么好处和坏处不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享长期苦瓜泡茶的后果相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1本文目录：
2苦瓜干泡茶长期喝有副作用吗
苦瓜干泡茶长期喝有副作用的。苦瓜干性味苦寒，消暑清热，解毒健胃，对症喝有不错的效果。但是肠胃不好的人还是不喝或少喝为好。如果是想减肥、养颜，还是换成荷叶+山楂泡茶喝效果好。
3坚持用苦瓜片泡水喝，身体会慢慢显现出5个变化！不要再后知后觉
中国有句俗语：忠言逆耳利于行， 良药苦口利于病。
所以，但凡苦一点的东西，尤其是药物，在很多国人眼里，常常被认为有利于 健康 。
回忆下你的小时候，每每抗拒喝苦药的时候，父母是不是大都会劝说：“别嫌苦，越苦越治病，赶紧喝！”
这种对苦味毫不存疑的亲近感，也让国人有了爱屋及乌的行为，比如喜欢甚至强迫自己，多吃点 『苦瓜』 。
以 100g 为例，苦瓜通常含有多种关键营养素：①
296毫克的钾 ，有助于体液平衡，发送神经信号，调节肌肉收缩
84毫克的维生素C ，可以预防疾病，促进骨骼形成和伤口愈合
400微克的维生素B3 ，促进消化，有助血液循环
72微克的叶酸 ，这是生长和发育必不可少的微量元素
24微克的维生素A ，可促进皮肤 健康 和适当的视力
…… ……
此外，它还富含很多抗氧化剂，比如儿茶素、绿原酸、棓酸等，可以有效保护细胞免受损害。
看到这里的小伙伴肯定想说，就算是知道了吃苦瓜有这么多好处，也吃不下去呀，实在是太苦了，根本难以下咽，臣妾做不到啊~
其实直接吃新鲜的苦瓜，的确是很苦，但是你可以尝试用苦瓜片泡水喝， 苦瓜泡水喝的药用价值也是非常高的~
但是苦瓜切片再晒干是个比较耗时费力的工作，而且万一晾晒的时间把握不好，很容易流失营养成分，变得干涩发苦，所以今天我为大家推荐一款安徽盛海堂出品的苦瓜片，纯天然无添加，喝起来口感好，不会有很重的苦涩味，大家可以放心饮用~
1、 促进食欲
很多人可能由于工作压力大，容易出现食欲不振的情况。如果吃新鲜的苦瓜，可能会感到非常的苦，难以下咽，可以用苦瓜片泡水喝，这样的话苦味就会降低很多，而且营养价值和效果却没有发生改变，对于促进消化， 增进食欲 具有很好的作用。
而且常喝苦瓜片泡水，还能够有效地 促进肠胃蠕动 ， 润肠通便 的效果非常好。
2、清热解暑
我们都知道苦瓜具有 清热解暑 的功效。随着气温的慢慢回温，人很容易出现上火的现象，而且还可能会导致人体出现疲劳乏力的情况，用苦瓜片泡水喝，对于降低体内的火气就有很好的功效。而且苦瓜中含有丰富的维生素c，对于 消除人体的疲劳乏力现象 非常有帮助。
3、 美容养颜
苦瓜片中含有丰富的维生素c，每天喝点苦瓜片泡水，对于促进皮肤的代谢和吸收，具有很好的功效。对于 保持皮肤的弹性，紧致皮肤，让皮肤变得更加细腻 ，效果非常的好，所以对于美容养颜起到很好的功效。
而且苦瓜片泡水，还对于 伤口的愈合 具有一定的作用，对于那些脸上起痘痘的人来说，喝点苦瓜片泡水具有很好的功效。
4、益肝利尿
苦瓜虽然被晒干成片，但是苦瓜的营养元素并没有发生很大的变化，对于降低高血压，高血脂，高血糖还具有一定的功效。
每天坚持用苦瓜片泡水喝，益肝利尿的功效非常好，对于保护肝脏、脾胃、肾脏具有很好的作用。
5、降血糖
经常喝点苦瓜片泡水，对于降低身体内的血糖具有很好的作用，对于那些体内血糖高的人来说，每天坚持喝点苦瓜片泡水，对于身体的 健康 非常有帮助，能够很好的维持血糖的平衡，让血糖悄悄下降。
看到苦瓜片泡水有这么多好处，还不快给家人安排起来，不妨今天就试试~
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4苦瓜茶能长期喝吗
苦瓜茶相对于体质寒凉的人来说，不宜经常饮用。经期的女性，也不宜饮用，会导致经期闭塞、痛经、月经不调等妇科问题。中医认为，苦瓜性味苦寒，长期饮用寒性的苦瓜茶不利于身体健康。
扩展资料：
喝苦瓜茶的好处：
1、减肥
苦瓜茶含有咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等，对于不喜欢运动的宅男宅女、叔叔、阿姨们，可以起到分解体内脂肪，降低胆固醇和脂肪的作用。喝苦瓜茶，坐在家中，就可以减肥消脂了。
2、美容
苦瓜茶含有茶多酚和维生素C，有助于防辐射、抗紫外线，排毒，美容，对于想美容美白，又容易对护肤品、化妆品皮肤容易过敏的女性，饮用苦瓜茶就再合适不过了。
3、降压、降脂、降血糖
苦瓜茶含的众多矿物质和维生素，可以减少糖类和脂肪的摄取，降血糖、降血脂;还可以活血化瘀，防止动脉硬化，防止高血压、冠心病。
4、杀菌消炎
苦瓜茶中的鞣酸和茶多酚，可以杀死体内的细菌蛋白，对体内的炎症起到清洁的作用，对破皮、发脓的伤口起到消炎的作用。
苦瓜茶的泡法
1、将苦瓜茶放入杯子里，将冲开的水，倒入茶杯。
2、盖上杯盖，等3-5分钟，待干苦瓜充分吸收水份，舒展开来。
3、苦瓜茶摊凉至60度，即可加入适量蜂蜜搅拌，饮用。
参考资料：苦瓜茶-百度百科
5苦瓜泡水能长期喝吗
苦瓜泡水最好不要长期喝，可以隔两天喝一杯，这样能保证身体的正常需求，不刺激肠胃，让身体机制运行有个正常的环境。
新鲜苦瓜更加不错，苦瓜有降火的作用，柠檬清新消食，绿茶也有消脂的作用，一起泡水夏天是不错的，如果不是大量喝是没有副作用的，美容的话也是有一点的。
胃有热的情况适当的喝一些苦瓜泡水喝，对于苦寒的食物不长期的吃，对肠胃不好，苦寒伤阴会引起身体的腹泻，肠胃的消化不好，或者会引起阴虚火旺的问题，一般的注意食疗对症治疗比较好。
苦瓜有助于利尿消肿解毒，也有一定的控制血压的作用，如果有高血糖的话也是可以服用的，建议在饮食上一定要少吃一些高碳水化合物的食物，可以多进食一些富含膳食纤维素的蔬菜和水果。
扩展资料：
苦瓜泡水作用：
具有清热祛暑、明目解毒、利血凉尿、解劳清心、益气壮阳之功效；
主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。苦瓜煮水擦拭皮肤，可清热止痒祛痱。苦瓜、鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管，使铁质吸收的更好，有健胃的功效，能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等；
美容作用。苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿皮肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。
参考资料：饮水健康好处多 加五种食物身体更健康 人民网
吃苦瓜真的能减肥吗？ 喝苦瓜汁三大注意事项 人民网
6苦瓜茶的功效与作用及副作用
苦瓜在生活中是最平常不过的食物了，其吃法非常多，功效也非常多，其中一种就是苦瓜茶，苦瓜茶的做法很简单，可以起到保健的作用。那么，下面我们一起了解下苦瓜茶的功效与作用吧。
苦瓜茶的功效与作用
1、清心火，解胃热
苦瓜茶，可以中和体内的热火，对青春期的孩子们有抑制痘痘生长的作用，对长期对电脑的上班族有清肝明目的作用。
2、降血压、降血糖、降血脂
对于三脂高患者可以降低高血压、糖尿病等疾病的发作，对于治疗起到辅助作用。
3、减肥、利尿
苦瓜茶中的咖啡碱、茶碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质可以溶解体内的脂肪，促进新陈代谢，达到排毒，减肥的作用。
4、抗菌、消炎
苦瓜茶中的茶多酚和鞣酸，对于细菌有消毒作用。苦瓜茶的茶水可以用来清理外伤伤口。
5、防蛀护齿
苦瓜茶中的氟离子，可以形成牙齿保护膜，对于酸、辣等刺激牙齿的食物起到隔离的作用，还可以防止蛀牙。
苦瓜茶的副作用
第一类：孕妇和哺乳期妇女
苦瓜茶含有奎宁，奎宁会通过胎盘，对宝宝的听力、中枢神经和四肢发育造成影响，还会引起子宫兴奋，可能会催产或者导致流产。所以，孕妇和哺乳期妇女要谨慎饮用苦瓜茶。
第二类：7岁以下儿童
7岁以下儿童的五脏六腑仍处于发育阶段，苦瓜茶多饮会伤脾胃。所以对于发育阶段的儿童要少饮苦瓜茶，避免伤到脾胃。
第三类：脾胃虚寒者
苦瓜，性寒凉，所以对于脾胃虚寒者，饮用苦瓜茶，会导致脾胃不适，腹胀、腹痛、腹泻、呕吐，重者会虚脱。饮用了苦瓜茶，身体会越来越虚。
第四类：经期中的女性
苦瓜茶，为性凉的茶饮，经期女性处于失血状态，抵抗力下降，不能受凉，不能吃凉性的食物，否则会造成痛经、闭经、经血无法顺畅排出体外。
第五类：低血糖、低血压人士
苦瓜茶含有植物胰岛素，有降低血糖的作用，低血糖患者自身的血糖就偏低，再饮用苦瓜茶就会让血糖降得更低。同样，苦瓜茶含有降低血压的物质，所以低血压人士喝了会血压更低，血气不足的情况也会加重。
苦瓜茶的做法
材料：新鲜苦瓜
1、挑选优质、新鲜的苦瓜
小提示:优质的苦瓜形状像大米，两头尖，瓜身直;表面的颗粒大且丰满，纹路清晰;瓜皮翠绿无黑斑;体型不大不小，约为500克最佳。
2、将新鲜的苦瓜清洗干净
3、将洗净后的苦瓜切成10-15毫米厚的片状
4、将切好的苦瓜放在太阳下暴晒3天，最好用铁丝网来承托，避免沾底，也可以均匀受热，待水份蒸发，就是半成品了。
5、将晒好的苦瓜片放锅里烘烤，烤至颜色变为深褐色，散发甘香，就是成品的苦瓜茶了。
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好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
