黄瓜籽怎么吃（黄瓜籽怎么吃补钙效果好）

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1黄瓜籽怎么吃法和用量饭前吃还是饭后吃?

1、每天取10到20克直接口服，口服以后可以适量喝些温水。黄瓜籽粉还可以直接用沸水冲调以后食用，食用时可以把适量的黄瓜籽粉放在碗中，加少量白糖，然后冲入沸水调成糊状，等温度适宜以后直接食用就可以。

2、用开水冲服，15-20g约一匙，每日2-3次。也可用牛奶或豆浆冲服，也可加入蜂蜜或红糖、冰糖、木糖醇。早餐前服用有利于吸收，晚饭后服用有利于睡眠。黄瓜籽粉加上芝麻籽、生菜籽，效果更好。

3、只要每天服用一次，每次20克黄瓜籽粉就可以了，可以用温开水冲泡着喝。如果觉得味道不够好还可以加在豆浆或者牛奶里一起喝，也可以和白粥一起拌着吃。黄瓜籽的功效与作用 补钙壮骨 每公斤黄瓜籽含有896毫克的钙。

2黄瓜籽的用法

1、食用方法：早、中、晚各一次，每次1015克黄瓜籽粉温水冲食。妇女：在妊娠和哺乳期消耗大量的钙，如不及时补充，久而久之就会出现乳汁不足，腰酸背痛，小腿抽筋，严重者会出现骨质软化等症状。

2、(2)黄瓜籽粉+菠菜籽粉：可治疗肺部疾病、预防肺癌，配比1：3。(3)黄瓜籽粉+黑南瓜籽粉：对糖尿病和男性前列腺病、乳腺增生有很高的食疗作用，配比1：2。(4)黄瓜籽粉+大枣+黑芝麻：可补气补血、健脑、乌发。

3、蜂蜜蒸黄瓜籽。食材：黄瓜籽、猪板油、冰糖。将黄瓜籽用瓦盆烘干去皮，研磨成粉；与猪板油、冰糖一起置于锅内，蒸1小时；捞出猪板油肉筋，装入瓶中，即可；每日早晚用温水冲服一勺即可。

4、用法用量：内服：研末，3-10克；或入丸、散。外用：适量，研末调敷。来源：黄瓜籽是老黄瓜的种子。

5、黄瓜籽的作用：黄瓜籽粉并能调节人体脏器间的互动，可促进人体细胞的再生，调解经络，营养大脑、小脑，使人增强记忆力，调解人身体的协调与平衡。它能有效的促进人体钙的吸收，补钙的速度很快，补钙效果也是最佳的。

3黄瓜籽粉怎么吃?

1、黄瓜籽粉可以直接吃，但它的食用时间最好是在饭后一小时左右，吃黄瓜籽粉是可以用干净的小勺取出10~15克黄瓜籽粉直接放在嘴里，然后喝适量的温水把它送下去，等黄瓜籽粉全部咽下以后，再喝200毫升左右的温开水。

2、把黄瓜籽炒香，磨成粉末，筛去皮，吃其末。若加上芝麻籽，生菜籽，效果更好。黄瓜籽粉也可以炒熟磨碎，每天服用一次，每次20克黄瓜籽粉，用温开水冲泡着喝。

3、可以用温开水泡着喝，最好在饭后一小时左右使用。黄瓜籽儿粉是用黄瓜籽晒干，磨成粉以后做成的，是民间接骨正骨及补钙的最佳的秘方。

4黄瓜子怎么吃

1、食用方法：苦瓜籽粉、黄瓜籽粉、莲子粉、每日三次各一勺(15克左右)，同时补充维生素DA等促进钙的吸收。

2、每天取10到20克直接口服，口服以后可以适量喝些温水。黄瓜籽粉还可以直接用沸水冲调以后食用，食用时可以把适量的黄瓜籽粉放在碗中，加少量白糖，然后冲入沸水调成糊状，等温度适宜以后直接食用就可以。

3、蜂蜜蒸黄瓜籽。食材：黄瓜籽、猪板油、冰糖。将黄瓜籽用瓦盆烘干去皮，研磨成粉；与猪板油、冰糖一起置于锅内，蒸1小时；捞出猪板油肉筋，装入瓶中，即可；每日早晚用温水冲服一勺即可。

5黄瓜籽粉怎么吃补钙

1、根据自身需要取一种或多种粉各(15--20g约一匙)用开水冲服每日2--3次，服用时也可用牛奶或豆浆冲服酌情加入蜂蜜(养颜 通便)或红糖(养血)、冰糖(润肺)木糖醇(糖尿病专用糖)早餐前服用有利于吸收，晚饭后服用有利于睡眠。

2、只要每天服用一次，每次20克黄瓜籽粉就可以了，可以用温开水冲泡着喝。如果觉得味道不够好还可以加在豆浆或者牛奶里一起喝，也可以和白粥一起拌着吃。

3、黄瓜籽粉可以直接泡水喝，也可煮汤用，泡水喝的营养价值会比较高，但是一天不能吃太多，因为吃太多身体吸收不了，反而会浪费。天天吃不好容易上火。

4、补钙实际效果要比独立喝牛奶或是独立吃黄瓜籽粉好许多。再用牛奶冲调黄瓜籽粉时，要把牛奶先湿热一下，随后再充进到准备好的黄瓜籽粉中调均匀。

5、黄瓜籽粉的正确吃法 可以用温开水泡着喝，最好在饭后一小时左右使用。黄瓜籽儿粉是用黄瓜籽晒干，磨成粉以后做成的，是民间接骨正骨及补钙的最佳的秘方。

6、一天1-2勺，冲水，牛奶，豆浆，果汁，均可。炒菜放到菜里也行。放到汤里也行。纯天然的东西，没什么副作用。每公斤黄瓜籽含有896毫克的钙。

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