胶原蛋白粉早上喝还是晚上喝效果好（胶原蛋白粉早上喝还是晚上喝效果好呢）

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1胶原蛋白粉是晚上喝好还是白天喝好?

胶原蛋白建议在晚上睡觉前喝比较好，更有利于集体的吸收。

吃胶原蛋白粉，最佳时间点有两个。晚上睡眠前吃，晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间，因此可以在晚上睡觉前半小时食用，最好是晚上九点半的时候，能够起到良好效果。

胶原蛋白的最佳摄取时间是在晚上睡前。这是因为人体在晚上进入深度睡眠状态时，会释放出生长激素，而生长激素是促进胶原蛋白合成的重要因素之一。此外，晚上睡眠时，人体处于休息状态，胶原蛋白的吸收能力也会更好。

2胶原蛋白早上喝好还是晚上喝好

胶原蛋白应该每天早上或晚上睡觉之前喝比较好。

胶原蛋白是可以食用的，那么胶原蛋白早上还是晚上吃比较好呢？胶原蛋白建议在晚上睡觉前喝比较好，更有利于集体的吸收。

推荐的时间是晚上睡觉前一个半小时，最好可以在九点半左右的时候服用， 这样对于胶原蛋白被身体吸收有很好的效果，对于睡眠也有一定的作用。

比较推荐的是早上刚刚起床的时候，因为这个时候，人处于空腹的状态，这个时候服用胶原蛋白的话有利于吸收，还可以起到一定的暖胃，健胃的效果。另外的话可以选择睡前服用，睡前服用胶原蛋白可以对于晚上皮肤的修复等有一定的效果。

晚上睡前两小时最好早起空腹喝胶原蛋白，因为晚上是新陈代谢的高峰期。胶原蛋白完全吸收后，会进入睡眠状态，锁住肌肤水分，防止流失，从而达到更好的效果。早上空腹喝是因为胃里没有东西，所以吸收效果好，暖胃。

胶原蛋白饮用最佳时间晚上睡前两小时喝晚上是新陈代谢的高峰期，胶原蛋白全部吸收后就进入睡眠状态，可以更高的锁住肌肤水分防止流失，这样的效果更好。

3胶原蛋白粉是早上喝比较好还是晚上喝比较好呢~

胶原蛋白最好是在晚上睡前两小时和早起空腹这两个时间点喝，因为晚上是新陈代谢的高峰期，胶原蛋白全部吸收后就进入睡眠状态，可以更高的锁住肌肤水分防止流失，这样的效果更好。

吃胶原蛋白粉的时间早上空腹食用早上空腹食用有利于胃部的修复，在达到美肤的同时，改善胃及肠道状况。

晚上睡前两小时最好早起空腹喝胶原蛋白，因为晚上是新陈代谢的高峰期。胶原蛋白完全吸收后，会进入睡眠状态，锁住肌肤水分，防止流失，从而达到更好的效果。早上空腹喝是因为胃里没有东西，所以吸收效果好，暖胃。

胶原蛋白是可以食用的，那么胶原蛋白早上还是晚上吃比较好呢？胶原蛋白建议在晚上睡觉前喝比较好，更有利于集体的吸收。

胶原蛋白早上空腹喝的优点：早上空腹喝胶原蛋白能够及早补充体内缺失的胶原蛋白，有助于身体保持状态。早上胃部空腹，胃酸分泌较少，可以避免胶原蛋白被胃酸破坏导致吸收不全。

胶原蛋白粉的最佳服用时间为睡前半小时。因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间。由于每个人的吸收时间也不尽相同，根据人体大部分营养元素的吸收时间来说，和早餐一起吃不失为一个好时间。我们可以每天分开2次服用。

4蛋白粉什么时候吃最好

1、蛋白粉在早饭前，晚饭后喝最好。因为这2个时间都是空腹，有利于蛋白粉的吸收，减少浪费，提高利用率。蛋白粉的作用是补充蛋白，适用于低蛋白血症患者。

2、蛋白粉一般在饭后吃，因为空腹吃蛋白粉会导致优质蛋白质浪费掉，吃的时间可以在早上吃，早上吸收效果比较好。

3、第一：吃蛋白粉一定不能空腹吃，所以一般饭后吃是最好的。如果空腹吃蛋白粉，作用几乎和一个馒头没多大区别，那我们花的高价就变得一文不值了。 第二：还有就是在睡眠之前吃比较好。

4、可以在起床或锻炼完后30分钟内食用蛋白粉，有利于更好的吸收，所以建议早上使用20~30克蛋白粉，切记不可以空腹食用与饮料、果汁一起吃。

5、蛋白粉的最佳食用时间是锻炼后两小时内。锻炼后补充乳清蛋白，恰好是在最需要，效果最好的时刻，给你的肌肉提供了修复和生长所需的氨基酸。一般来说，有两小时的最佳补充蛋白质和碳水食物合成代谢的时间。

6、在健身、运动结束后或睡前半小时吃最好，一天一次效果最佳。注意：蛋白质粉不建议空腹食用。冲泡蛋白粉最好用凉水或温水，因为蛋白质由多肽组成，遇到热水会失去营养价值。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。