第九套广播背面分解动作图（第九套广播背面分解动作图解）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于第九套广播背面分解动作图和第九套广播背面分解动作图解不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享第九套广播背面分解动作图相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1有没有第九套广播体操步骤图解

第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手。第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手。第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方。

第九套广播体操由8节徒手体操组成，共计4分45秒。

预备姿势：直立 　第一个8拍：1 -2左脚向左一步，右脚并左脚稍屈膝，同时两臂经侧下落后拍打两腿外侧 2 -4同1-2，方向相反。

整理运动（4×8）预备姿势：身体直立 第一个八拍：1-2：左脚向左一步，右脚并左脚，稍屈膝，同时两臂经侧下落后拍打两腿外侧。3-4：同1-2，方向相反。5-6：同1-2。

2第九套广播体完整版步骤讲解

1、第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次。第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内。第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧。

2、第一个八拍：1：左脚向左一步，同时转体90度，右脚后点地，两臂上举，掌心向前，挺胸抬头。2：右脚上步，平行于左脚，同肩宽，同时上体前屈，手指体前触地。

3、第九套广播体操由8节徒手体操组成，共计4分45秒。

4、第一个节拍：1：左脚向左一步，两臂侧平举，手握拳，拳心向下。2：上体向左转90度，同时，左臂屈肘于体后，拳心向外，右臂胸前平屈，拳心向下。

5、第九套广播体操 预备姿势：身体直立 原地踏步（2ⅹ8）从左脚开始，身体正直，两手半握拳，两臂前后摆动，最后一拍还原成直立。

3广播体操怎么做

原地踏步（8拍×2）预备姿势：直立。左脚开始踏步。第一节 伸展运动（8拍×4）预备姿势：直立。两臂前举（掌心相对）。

做广播体操要注意穿宽松一点的衣服，运动时要合理的呼吸，不要屏气，更不要说笑，第一节，伸展运动：脚与肩宽，两肘平行，拳心相对，两臂伸开90度，脸向前看。第一个动作要扭头。出左脚收右脚，出右脚收左脚。

缓缓地转头，向左转90度，并将左脚向左侧迈一步落地。缓缓地转头，向右转90度，并将右脚向右侧迈一步落地。缓缓地转头，转回原方向，同时将左脚向右移一步落地。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。