芦柑的热量（芦柑热量高不高）

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1芦柑吃多了会胖吗?一个芦柑的热量是多少

芦柑吃多了可能会发胖。芦柑中含有丰富的维生素C，同时含有丰富的糖分，因为芦柑中含有果酸，可以促进糖分被吸收，产生更多的热量，所以吃多了也会发胖，但只要控制好吃芦柑的量就不会存在发胖的问题。

芦柑热量不高，43大卡／100g 芦柑是闽南一带名优产品。其芦柑生长快，结果早，盛果期长，果实硕大，颜色鲜艳，皮松易剥，肉质脆嫩，汁多化渣，味道芳香甘美，食后有香甜浓蜜之感。

两个正常大小的芦柑热量大约在300焦耳左右（芦柑果实100克可食部分中含热量1766焦耳）。芦柑，别名柑果。颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。

芦柑芳香味美，可食部分可达68%-75%，芦柑果实100克可食部分中含热量1766千焦、水分86克、糖6克、纤维0.4克、钙25毫克、磷19毫克、铁0.2毫克、维生素B03毫克、维生素C40毫克，果胶等营养素。

2芦柑吃多了会上火吗

1、芦柑是下火的。原因一：芦柑性质寒凉，是寒性水果，吃了不仅不会上火，还会下火清热，生津止渴。

2、芦柑性偏凉，吃多了不会上火，它具有下火清热，生津止渴的作用。芦柑虽然不上火，但是也不建议一直吃，否则会引起身体不适。吃芦柑基本没什么禁忌，可是一天最好也不要超过5个。

3、芦柑吃多了不会上火，当然了也不能吃多，吃得柑橘太多，容易伤及脾胃，导致脾胃阳气受损，有可能出现胃痛，腹痛或者便溏等不适，同时，芦柑不能与一些药物一起吃，这点是需要注意的。

4、芦柑上火吗其实芦柑是一种寒性的水果，所以并不会上火，大家也可以放心吃，也就是说经常吃芦柑的话不仅不会导致上火，哈可以达到清热降火的作用，同时也是一种可以达到生津止渴方面的作用的水果。

5、芦柑性质寒凉，是寒性水果，吃了不仅不会上火，还会下火清热，生津止渴。芦柑中果肉上包裹海绵网状物质很厚很多，这层络状物质具有很好的清热理痰作用，食用芦柑之时多少会吃点这个进去，理气健脾，燥湿化痰之效。

6、不会上火，但是也不要多吃，因为芦柑和橙子里都含桔黄素，吃多了，脸会发黄。

3桔子和芦柑有什么区别?

1、芦柑和橘子的区别有哪些2 外观上的区别 芦柑：芦柑果实个头比较大，近似于球形，果皮松，为黄色或者橙黄色，果皮粗而厚，剥开以后它的海绵层比较厚。橘子：橘子种类较多，个头大小不同，一般比芦柑小，呈扁圆形。

2、芦柑和桔子的区别表现在外观上。芦柑的表面较为粗糙、光泽度较差、而且颜色多为黄色，口感较淡，果实较软，而桔子的表面光滑，光泽度较好，颜色有黄色、绿色以及黄绿色，口感较浓郁，果实较脆。

3、芦柑要比橘子更甜一些，芦柑要么很甜，要么没味，基本不会出现很酸的情况。橘子要么很甜，要么很酸，味道比较极端。营养 芦柑含有维生素和矿物质，能清热化痰，吃了后不会上火。

4、味道、保质期：芦柑味道酸甜可口，对保存环境要求不高，保质期比橘子要长一些。橘子：外形：最大特点就是整体的个头较小，外观是扁圆形的。

5、种属不同 芦柑和橘子一样都是芸香科植物，柑橘属，柑橘属是一个比较复杂的种属，很多我们熟知的柑橘类水果却并不是属于柑橘属，今天所说过的芦柑属桔不是柑。桔：芸香科植物福桔或朱桔等多种桔类的成熟果实。

4芦柑吃了会上火吗

1、芦柑不会上火，因为芦柑本身来说是一种凉性的水果，它具有清热和利尿，生津止渴和和胃的作用。所以对于人体来说，具有理气健胃，下气定喘，散结止痛和促进食欲，对人体来说是一种比较好的这种水果。

2、芦柑性质寒凉，是寒性水果，吃了不仅不会上火，还会下火清热，生津止渴。芦柑中果肉上包裹海绵网状物质很厚很多，这层络状物质具有很好的清热理痰作用，食用芦柑之时多少会吃点这个进去，理气健脾，燥湿化痰之效。

3、芦柑性偏凉，吃多了不会上火，它具有下火清热，生津止渴的作用。芦柑虽然不上火，但是也不建议一直吃，否则会引起身体不适。吃芦柑基本没什么禁忌，可是一天最好也不要超过5个。

5芦柑的热量高吗?

芦柑和橘子外表、味道、口感以及营养价值都十分相似，也含有丰富的维生素C，并且热量不高，因此在减肥期间是可以食用的。晚上吃芦柑会不会发胖 晚上适量吃芦柑不会发胖，但是也不能多吃。

热量：400 千卡/百克 食材介绍 橘子与柑子的统称，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。柑果实一般较大，但比柚子小，扁圆形，外皮比较厚且粗糙，果皮较易剥离，其种子大部分为白色。

芦柑果实可食部可达68%-75%，可溶性固形物含量12%-15%，每100毫升果汁含糖11-13克，酸0.5-0克，维生素C25-35毫克，品质特别优良。

芦柑吃多了不会上火，当然了也不能吃多，吃得柑橘太多，容易伤及脾胃，导致脾胃阳气受损，有可能出现胃痛，腹痛或者便溏等不适，同时，芦柑不能与一些药物一起吃，这点是需要注意的。

芦柑是一种柑橘类水果，是我们日常生活中经常吃的水果之一。芦柑果肉充满了水，又甜又酸，深受人们的喜爱。芦柑的营养价值很高。它富含蛋白质和果胶，这是许多水果所缺乏的。芦柑的热量对人体健康无害。

鲜芦柑汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

6芦柑营养价值、作用?

1、美容养颜：人们平常适量的多吃一些芦柑，能够吸收到丰富的维生素C来补充身体所需的营养元素，维生素C不仅可以提高我们身体中的免疫功能，还可以有效的抑制色素的积累，减少色斑的形成，使我们的皮肤更白皙细腻，光滑有弹性。

2、芦柑的营养价值：润肠通便。橘子的内皮很薄，含有膳食纤维和果胶，可以促进通便。生津止渴。卢根又甜又酸，水分充足。吃芦笋可以解渴。美丽的好处。柑橘富含维生素C和柠檬酸，具有美容作用，柠檬酸有消除疲劳的作用。降低胆固醇。

3、芦柑功效：（1）芦柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。（2）芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

4、尼克酸含量0.6毫克。大量的维生素和矿物质可以增进人体健康，是人体组织不可缺少的物质。果胶可以减少血液中的胆固醇，此外常食柑果还可分解脂肪，排泄体内积累的有害重金属和放射性元素。

5、芦柑主要是维生素和矿物质含量丰富，并且果胶含量多，有润肺止渴、和胃利尿等功效。而且芦柑内侧的薄皮中含有大量的膳食纤维和果胶，可以起到促进通便的作用，还可以降低体内的胆固醇。

6、芦柑中营养价值很丰富，首先芦柑中有丰富的维生素C和柠檬酸存在，维生素C可以有美容作用，而芦柑具有消除疲劳的功效新爱哦过存在。

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