莲子百合红豆粥的材料和做法步骤（莲子百合红豆粥的材料和做法步骤图片）

大家好，今天来为大家解答关于莲子百合红豆粥的材料和做法步骤这个问题的知识，还有对于莲子百合红豆粥的材料和做法步骤图片也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1薏米、百合、红豆、莲子可以一起煮?有什么功效?

薏米、百合、红豆、莲子可以一起煮。功效是：治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，对烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘也有良好的功效。

药用：养阴润肺、清心安神。主阴虚久嗽、痰中带血、热病后期、余热未清、或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚、痈肿、湿疮。莲子 莲子，中药名。为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。

薏米、百合、赤小豆都有祛湿的功效，莲子有健脾祛湿的功效，薏米有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

这些一起煮粥是很好的搭配。常与其他食材熬制成腊八粥有如下功效：不少女性朋友都喜欢喝腊八粥来美容，腊八粥里添加的枸杞、花生、红豆、薏米、莲子、百合、山药大枣、桂圆等，补气补血。

薏米红豆百合莲子粥的功效与作用2 薏米是非常好的祛湿的食物，红豆可以补心安神、健脾胃、通乳，莲子是很好的去火的食物，百合可以去心火，还可以减少脸上痘痘的出现。

2宝宝吃的红豆粥怎么做

1、工具/原料：红豆、大米、红枣、白糖、电饭煲。泡红豆，没错，红豆是豆豆，最好泡泡，不然很难煮烂，嚼起来很硬不好吃，一股子生豆味（一般泡2~3小时），注意夏季不要泡一晚上，会馊，味道巨难闻。

2、做法：将红小豆与大米，分别淘洗干净。红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即可。

3、将红豆和大米捡去杂质、洗净、放入砂锅或煲中、加适量水(水量多一点为好)，用中火烧开后改为微火焖约30分钟左右。等水有黏稠感后，加入少量白糖或冰糖搅匀后盖严、熄火、焖着待冷却，晚上睡前放入冰箱保鲜。

4、红豆、莲子、百合用水洗净，至少浸泡半小时。同时，将大米洗净，浸泡备用。砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。

5、山药红豆粥：材料：薏米50克，红豆50克，山药（干）100克，冰糖10克。

3如何煲莲子百合红豆粥

红豆提前泡水备用。 锅中放入2大碗水，开锅放入红豆，煮开后放入淘洗干净的糯米，搅拌一下，放入莲子，小火熬15分钟。

将糯米、红豆、莲子、百合分别洗干净后用清水浸泡2小时；莲子去心。2锅置火上，倒入适量清水煮沸，把红豆、糯米、莲子、百合等放入锅中，用大火煮沸。3转小火熬煮40分钟至黏稠时加入白糖调味即可。

将大米用清水洗净，百合洗净切小块；莲子去心洗净；锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。

好了，莲子百合红豆粥的材料和做法步骤的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于莲子百合红豆粥的材料和做法步骤图片、莲子百合红豆粥的材料和做法步骤的信息别忘了在本站进行查找哦。