颈部按摩手法（颈部按摩手法教程）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于颈部按摩手法和颈部按摩手法教程不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享颈部按摩手法相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1颈椎按摩步骤

1、颈椎按摩步骤1 揉捏风池穴 取穴定位： 位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。

2、推拿颈部拔伸法⑴坐位颈部拔伸法操作要领患者正坐，术者站在其后，以双手拇指顶住枕骨后方（亦可置于风池穴上），用两前臂分别压在患者两肩。

3、第一步取适量颈霜捂热后，抬起下巴从脖子下方往上轻轻的按摩涂抹在颈部肌肤上，然后双手指尖微微用力按压在脖子上，从下至上做螺旋式画圈按摩，两手交替按摩约10次左右。

2如何做肩颈按摩

，揉法：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行按压结合旋转活动。5，叩法：用掌或拳叩打肢体。6，捏法：在适当部位，利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来。7，弹拨法：用拇指深按于治疗部位，做如弹拨琴弦样的往返拨动。

目录方法1：坐着按摩让对方采用舒服的坐姿。使用轻柔的长推手法。给肌肉热身。用拇指揉捏紧绷的肌肉。手指沿着颈部上下滑动。沿着后颈捏按。手顺着颈部两侧滑动。按压肩胛骨外侧。

以大拇指和食、中指相对用力，提拿肩井穴处的筋腱，向上提捏，渐渐放松，快速重复操作。双手可同时或交替提捏，持续1分钟。也可以在肩井做叩击法，在穴位处适当叩击。力度要均匀，以被操作者酸胀为度。

3颈椎如何按摩?

1、颈椎按摩步骤1 揉捏风池穴 取穴定位： 位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。

2、揉捏风池穴缓解颈椎病，风池穴位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。按摩的时候要注意力度，轻轻的按摩，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于风池穴处，按摩半分钟的时候就可以了。

3、肩井穴位于肩甲区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。以一手中指端着力，反复按揉穴位约2分钟，以局部感酸胀为宜。

4、按摩肩井穴。肩井穴位于肩部和颈部的交汇处，经常按摩肩井穴可以有效的刺激颈部血液循环，对于缓解颈部疼痛具有良好的效果，但是单一按摩肩井穴是无法根治颈椎疼，建议大家在使用肩井穴进行治疗的同时结合其他穴位。

4正确按摩肩颈后背的手法

1、手法1 缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此反复进行三次，同理进行另一侧。手法2 按摩颈后穴位、淋巴。

2、目录方法1：坐着按摩让对方采用舒服的坐姿。使用轻柔的长推手法。给肌肉热身。用拇指揉捏紧绷的肌肉。手指沿着颈部上下滑动。沿着后颈捏按。手顺着颈部两侧滑动。按压肩胛骨外侧。

3、以大拇指和食、中指相对用力，提拿肩井穴处的筋腱，向上提捏，渐渐放松，快速重复操作。双手可同时或交替提捏，持续1分钟。也可以在肩井做叩击法，在穴位处适当叩击。力度要均匀，以被操作者酸胀为度。

4、坐式肩颈按摩手法流程：患者坐在椅子上面，端正放松。按摩的人要站在患者背后进行按摩。

5、取穴位置：天宗穴的具体位置位于背部肩膀与腋下的三分之一处 手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。点、按、揉此穴会产生强烈的酸胀感，可放松整个肩部肌肉。

6、肩颈部位按摩：操作步骤：被操作患者端坐，操作者站立于后侧方。1，拿风池（风池：位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

5坐式肩颈按摩手法流程?

1、目录方法1：坐着按摩让对方采用舒服的坐姿。使用轻柔的长推手法。给肌肉热身。用拇指揉捏紧绷的肌肉。手指沿着颈部上下滑动。沿着后颈捏按。手顺着颈部两侧滑动。按压肩胛骨外侧。

2、揉捏颈、肩、手臂操作：自我按摩时取坐位。拇指张开，其余四指并拢，虎口相对用力，自枕部开始沿颈椎棘突两旁的肌肉向下揉捏，至上背部手能摸到之处为止。

3、两手同时放在外侧，用拇指指面压天宗穴，从外往内往上推按。天宗穴可以适当使用拨法，用拇指在天宗穴处来回弹拨。拿肩井，推天宗穴可舒筋活络，使肩颈部放松。

4、肩颈按摩手法1 肩膀按摩可以用旋摩肩周法 坐着不动，然后用左手手掌放到右肩上，然后旋摩肩周50～100次，直到手与肩产生温热感，换另一只手，同样做50-100次，每次必做。

5、颈肩按摩手法1 颈椎不好按什么穴位 风池穴 风池穴的位置在颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。

6按摩肩颈的基本手法有哪些?

，弹拨法：用拇指深按于治疗部位，做如弹拨琴弦样的往返拨动。肩颈部位按摩：操作步骤：被操作患者端坐，操作者站立于后侧方。1，拿风池（风池：位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

手法3 空心拳按摩。双手握成空心拳，用指关节的小接触面从上至下进行按摩。按摩的速度要柔和、慢一点儿，稍微施力，以不抻拉皮肤为宜。手法4 手掌摊开，尽量覆盖住后颈部，分别从上到下，从后向前对后颈部轻抚按摩。

目录方法1：坐着按摩让对方采用舒服的坐姿。使用轻柔的长推手法。给肌肉热身。用拇指揉捏紧绷的肌肉。手指沿着颈部上下滑动。沿着后颈捏按。手顺着颈部两侧滑动。按压肩胛骨外侧。

肩颈按摩的手法之拿肩井 肩井穴：在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。以大拇指和食、中指相对用力，提拿肩井穴处的筋腱，向上提捏，渐渐放松，快速重复操作。双手可同时或交替提捏，持续1分钟。

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