维他命a（维他命a和维生素a的区别）

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1维A的功效与作用

维持骨骼正常生长发育 维生素A促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化。当其缺乏时，成骨细胞与破骨细胞间平衡被破坏，或由于成骨活动增强而使骨质过度增殖，或使已形成的骨质不吸收。

参与视网膜视紫质的合成与再生，维持正常暗适应能力，维持正常视觉。参与上皮细胞与粘膜细胞中糖蛋白的生物合成，维持上皮细胞的正常结构和功能。促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，促进机体的生长和骨骼的发育。

维持皮肤粘膜完整性 维生素A是调节糖蛋白合成的一种辅酶，对上皮细胞的细胞膜起稳定作用，维持上皮细胞的形态完整和功能健全。

各种维他命的功效和作用 维生素A(视黄醇)功能：与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健很重要，能抵御细菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育。

2维他命有几多种ar??

问题三：维生素一共有多少种类 有很种类的，其中维生素B租内分为好多种，常见一般就A、B，c，d，e，k，o.等等，其中a，d，e，k是脂溶性维生素。

世界公认的维生素仅14种：维生素A、维生素B维生素B泛酸、烟酸、维生素B生物素、叶酸、维生素B1胆碱、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K。

包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜。 鱼肝油也含有一定的维生素E 。

3维他命,A,B,C,D,有什么用处?

维持皮肤完整；2构成视觉感光物质；3促进生长发育和维护生殖功能；4维持和促进免疫功能。维生素B1：维持正常神经、促进胃肠蠕动、协助碳水化合物的新陈代谢和能量的产生。维生素B2：维持皮肤健康、预防溃疡、参于体内能量代谢。

、有助防止亚硝基胺(致癌物质)的形成，具有抗癌作用。1科学实验表明，大量的维生素C（500毫克至1000毫克）能有效帮助合成抗体，激活白细胞，全面增强人体对感冒的抵抗力。

维生素A 作用：维持正常的视觉反应。 维持上皮组织的正常形态与功。 维持正常的骨骼发育 来源：鱼肝油， 肝脏， 深绿色， 深黄色蔬菜及水果。

维生素D的作用：可以促进钙、磷的吸收和骨骼正常的生长。缺乏时会患佝楼病。维生素D来源于鱼肝油、肝和蛋，以及日光照射裸露的皮肤在体内形成。维生素E的作用：预防经，保护细胞不被氧化。

要寻求美的最根本处，大可从存活於大自然中的维他命入手，除了和健康有关，维他命可算是肌肤健康的重要营养素之一。不论是维他命A、B、C、D、E，缺一不可，好让肌肤从内而外透出自然光采。

如果大量补充单一的维生素B﹐就会影响维生素B群的整体均衡﹐「油路不顺」的现象照样发生。维他命C：维生素C是细胞组织间胶原形成的关键物质。

4维他命A/B/C/E涂在脸上分别有什么作用

（1）维生素A：为维持正常的视觉及皮肤、粘膜上皮细胞的完整所整所必需。最新研究表明维生素A具抗感染的作用，可减少呼吸道感染及腹泻的发病率。

维他命可以美容吗维生素A主要美容功效：刺激胶原蛋白产生维生素A又叫视黄醇，不管是通过药物或饮食摄取，还是外涂都需要转化成A酸才能发挥作用。

A：常见於红萝卜及其他黄绿色蔬果，用於肌肤上可促进肌肤的新陈代谢，改善粗糙；也可清除毛孔污垢而具收细毛孔之效，更可促进肌肤胶原蛋白增生，从而改善皱纹及细纹，也有助黑色素的分布与代谢，消除斑点。

5维他命A和维他命D是什么

维生素B属在豆类、麦麸、肝脏、蛋黄、鱼类、肉类及绿叶植物中含量丰富。维生素C 缺少维生素C容易出血，尤其牙龈和鼻出血。新鲜蔬菜及水果中含量较多，但蔬菜煮得时间太久，维生素C会遭破坏。

维生素A：对眼睛保健很重要，促进骨骼与牙齿发育 ；维生素B2：保持皮肤健康及促进血液循环，治疗口疮，改善头痛；维生素D：补充成人骨骼所需钙质； 维生素E：与生育相关；维生素K：与凝血作用相关。

维生素D是维生素的一种，脂溶性，是荷尔蒙的前驱物，与血液中钙的代谢有关，皮肤内的固醇经由紫外线照射后，可形成维生素D。 维生素E 亦称为维他命E。又名生育酚或产妊酚。在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在。

维生素A和D主要储存于肝脏，维生素E主要存于体内脂肪组织，维生素K储存较少。

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