双节棍教学（双节棍教学视频李小龙）

大家好，今天来为大家解答关于双节棍教学这个问题的知识，还有对于双节棍教学视频李小龙也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1双节棍的介绍

《双截棍》（Nun Chucks）是2012年上映的一部由陈天星、陈春雷联合执导，陈天星、余杨菲领衔主演的动作电影。

传说 双节棍是宋太祖赵匡胤创始的，原称大盘龙棍(近代北方又称大扫子)和小盘龙棍(小扫子)。

据国外警方调查，双节棍在实战中的威力仅仅次于手枪。双节棍常用姿势，主要有双手擎天、乌龙翻腾、苏秦背剑和白蛇吐信四种，其中实际使用最多的是双手擎天和乌龙翻腾。

双截棍是宋太祖赵匡胤。双截棍是由宋太祖一个随身兵器演变而来，这个兵器就是盘龙棍。当时的盘龙棍和现在的双截棍在形态上还是不同的，由于历史的变迁，双截棍被改造成现在的样子。

摘要：双节棍又名二节棍、双截棍、两节棍、二龙棍，是中国古代流传下来的一件奇门武器。短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。熟练后有如两臂暴长，如虎添翼。

日本人开始称这种武器为：“Nunchaku”。他们也改变了双截棍的外形。中国式的双节棍是由铁链连接起来的两根圆棍组成。日本人则用绳索把两根八边型的棍连接起来。这种类型的双节棍又发展出不同的样式。

2双节棍的双节棍知名教学视频

1、I CAN DO NUNCHAKU韩国小子（韩国小子）：教学思路很清晰，由浅入深，逐步递进，讲解也很细致，虽然是说韩语，但基本上大家都能看明白，这点很值得国内教学片学习一下。

2、ftp：//22231373/teaching/nunchaku//叶寒冰双节棍1--4987651rmvb 叶寒冰双节棍教程（第一部分），很不错，我的第一本视频教材。你可以到迅雷搜索叶寒冰下载不同的招式视频，很不错。在线视频的也有。

3、关于双节棍表演视频教程介绍如下：制作材料：电钻、螺丝刀或铁丝、电焊。制作步骤。在钢管的两端都钻上对通的眼，把螺丝刀的铁头部分截成与钢管外径等长的两段，分别穿进那两根钢管尖端的眼中，注意，穿到一半就可以。

3双截棍入门的基础动作简单教学

换手棍定义：双手互换动作，难度动作里面包括抛棍。基础动作：左右换棍、反向左右换棍、背后换棍、颈部换棍、腰部换棍、腿部换棍。身子保持灵活，不要弯腰驼背躲闪。不闪避，身正，棍不乱飞算合格。

握紧双截棍：拿起双截棍，握住刀柄，注意要握紧但不要太用力，让手指和手掌都得到锻炼。练习基本姿势：双脚分开与肩同宽，身体稳定，双肩放松，握住双截棍，拿直后竖起来，站姿要放松，并注意呼吸。

基本劈法有正劈/斜劈/侧劈/抡劈，基本要求是快速勇猛，力达棍尖端前段。要领是引臂上伸，立腰并向引申方向拧转，下劈是臂时与棍成一直线，腰部回拧屈收带动臂部，使械身与臂一齐直线下劈。

在练习双节棍的同时，应同时注意力量的练习。任何武术运动都离不开力量的支持。

4双节棍实战打法教学

）进步 向前移动的步法称为进步，这是二节棍实战中最常用的步法。移动方法有以下四种：①单进步：后脚不动，前脚向前迈进一小步。②滑进步：前脚向前移动约半步，双脚一旦分开，后脚随即跟上，恢复戒备势。

双节棍基本打法：第一式：握棍与夹棍 握棍的时候手要抓在棍身中间上沿，夹棍时候不可夹住棍链，同时大臂与小臂成90°夹角，棍链拉紧。

动作要点：右手臂前曲，右手与头同高，左手在右手臂下部，两手握棍，成背剑姿势，然后左手松开，右手运劲将棍向前下方挥击，待棍去尽时，运劲向前上方荡起，环绕一周，恢复至右肩前，左手张开伸向右肋后方，迎接荡回之棍。

．双手左右逢源：以悬棍式开始，双手持棍于体两侧，双臂外展，按流星赶月的要领转棍(顺时针或逆时针)，使棍在两臂外侧旋转一周后，再在两臂内侧旋转一周，如此循环不止。

5双节棍好学吗?

双节棍其实还是比较难的，特别是对于那些初学者来说，很多人在学习的时候都会觉得有些迷茫。而且很多初学者在学双节棍的时候，会觉得自己做的一些动作没有办法成为一个体系，并且所有的动作也并不是一个套路。

双截棍很简单，几天就上手。跟着视频学的话较慢，如果你在上大学的话，大学中应该有社团。如果你已经工作或者是中学生那你可以百度下你们定地有没有协会。最好是几个同班一起练习，这样进步更快。

还好啦，双截棍这种东西是学易精难。至于打到自己，当然是在所难免的。我练过三年，虽时间不长，但也有些经验。根据我的经验，刚练一年的时候，是经常达到自己的。到后来，只有练新招的时候才容易自伤。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。