痛风患者饮食（痛风10大忌口）

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1痛风能吃什么,常见的食物?

痛风病人可以吃嘌呤含量不高、热量适中的食物，主要包括动物性食物、新鲜果蔬、粗杂粮等食物。动物性食物：牛奶、酸奶、鸡蛋等各种动物性食物都属于嘌呤含量不高的食物，进食这些食物不升高血尿酸水平，不加重痛风病人的病情。

痛风尿酸高不能食用高嘌呤的食物，可以适当的食用中低嘌呤的食物。

痛风一般可以食用蔬菜、水果、大米、小米等食物。痛风患者的食物以低嘌呤食物为主，常见的低嘌呤食物主要包括新鲜的蔬菜、水果、牛奶等，常见的主食，如大米、小米、小麦等也属于低嘌呤食物。

痛风病人可以正常食用；像主食类，如面条、米饭、馒头等也可以正常食用。痛风病人不建议吃动物内脏、浓肉汤等高嘌呤以及油腻的食物。痛风患者的饮食调理是非常的重要的，平时一定要避免吃高嘌呤的食物，以免诱发症状的出现。

2痛风食谱有哪些?

1、菜谱安排如下：主食类有米(大米、玉米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦等)、面类制品(面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高梁、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

2、肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

3、功效：芹菜味甘辛，性凉。有清热除烦、平肝、利水消肿之功效。 《本草推陈》载：芹菜可以“治肝阳头痛，面红目赤，头重脚轻，步行飘摇等”。现代药理研究表明，芹菜可以利尿，降血压，降血脂，防止动脉硬化，防癌抗癌。

4、黄豆粟子粥做法：黄豆25克，用水泡12小时，然后与25克栗子粉及100克洗净的粳米共煮为粥。早晚餐温热服食，常食为佳。功效：具有祛风化湿、健脾补肾、强盘壮骨功效。

5、蔬菜类：白菜、卷心菜、芹菜、茼蒿菜、甘蓝、茄子、瓜类、番茄、萝卜、洋葱等。水果类：苹果、香蕉、红枣、西瓜、木瓜、香瓜、柠檬、葡萄、石榴、桃等。饮食原则 低嘌呤饮食对痛风患者很重要。

3痛风可以吃的食物有哪些?

1、主要包括以下这几类食品： 粮食类：如大米、小麦、小米、玉米面、精白粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心等。

2、痛风可以吃的水果类，樱桃，苹果，梨子，榴莲，草莓。痛风可以吃的食补类，红花苏木饮、木瓜车前苡米饮、薏苡仁粥、板栗粥、百合粥。

3、痛风一般可以食用蔬菜、水果、大米、小米等食物。痛风患者的食物以低嘌呤食物为主，常见的低嘌呤食物主要包括新鲜的蔬菜、水果、牛奶等，常见的主食，如大米、小米、小麦等也属于低嘌呤食物。

4、含嘌呤特别多的食物，痛风患者最好禁止食用，比如动物的内脏、海鲜、浓肉汁、火锅汤等。

5、主食类：主要包括谷薯类及其制品，痛风患者可以吃大米、小米、薏米、小麦、大麦、荞麦、高粱、马铃薯、山芋、红薯以及米粉、馒头、面条、面包等制品。

6、八种食物对痛风好，平时啊好多朋友总是说，程医生，你们现在医生做科普，这也不让吃那也不让吃，那能不能给大家说一说吃什么比较好？能帮助我降尿酸呢？今天我给大家说八种食物。

4痛风吃什么食物?

痛风一般可以食用蔬菜、水果、大米、小米等食物。痛风患者的食物以低嘌呤食物为主，常见的低嘌呤食物主要包括新鲜的蔬菜、水果、牛奶等，常见的主食，如大米、小米、小麦等也属于低嘌呤食物。

西红柿、苹果、橘子等。建议选择低嘌呤的食物，如土豆、大米、木薯等。奶制品可以选择羊奶，因为其含有的嘌呤、蛋白质较低。平时做饭时尽量选择富含不饱和脂肪酸的食用油，如橄榄油等，有助于减少痛风患者炎症的发生。

痛风吃什么食物最好：富含蛋白质的食物：患者可以多吃一些蛋白质，比如牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，但是不要吃高脂肪的食物。

还可以吃碱性食物，包括新鲜蔬菜、水果，吃一些含钾、钠、钙、镁多的食物，可以吃一些胡萝卜、黄瓜、白菜、葱头、山芋、茄子、冬瓜、土豆、西红柿、南瓜等，这些食物对痛风没有影响，而且嘌呤含量低，不会引起痛风发作。

《滇南本草》还说它能“利小便”，所以，痛风之人一年四季均宜常吃、多吃青菜。茄子 茄子有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用。

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