养心养肺南瓜菜原料和做法（南瓜菜怎么做才好吃）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享养心养肺南瓜菜原料和做法，以及南瓜菜怎么做才好吃对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1南瓜的吃法和做法大全

1、第二步：把南瓜去皮去瓤后切成片，然后上锅蒸至可以用筷子轻松刺穿。第三步：把蒸软的南瓜片放入破壁机中，再倒入少量的水，然后打成比较细腻的南瓜泥。(往破壁机里稍加一些水，可以更容易打成泥。打完的南瓜泥大概是900毫升左右。

2、做法：鲜百合去皮，洗净，红枣洗净；南瓜去籽去皮，在盘底切片；百合沥干水，放在南瓜上；去核红枣，切碎撒在百合上；锅里烧开水，菜放锅里蒸20分钟；锅中加入3汤匙水，放入冰糖融化，浇在蒸熟的南瓜百合上。

3、南瓜绿豆汤这是一道适合炎夏喝的解暑汤水，味道微甜，十分可口。食材准备：南瓜1/4个、绿豆1小碗、黄冰糖适量、纯净水适量。具体做法：绿豆提前浸泡三四个小时，南瓜去皮去籽切小块儿。

4、南瓜的食用方法也是非常多的，下面介绍南瓜的多种吃法。

5、制作步骤：准备好南瓜，去皮、去籽、洗净、小红辣椒、小葱、大蒜、备用一旁。将南瓜切成四方小块，（如图）。小红辣椒切小圆圈、葱切葱花、姜切末、大蒜拍碎切颗粒。油下锅，放入小红辣椒和大蒜、爆炒十秒。

2南瓜怎么做菜啊?菜的做法,望指教!

1、食材准备：南瓜1/4个、绿豆1小碗、黄冰糖适量、纯净水适量。蒜香南瓜 这道菜很素，但是它的清香味儿十足，只要吃一口，就难以停下来。食材准备：南瓜半个、蒜3瓣、油两汤匙、鲜酱油1汤匙、盐少许。

2、清炒嫩南瓜原料：嫩南瓜500g，盐、蒜片。做法：起炒锅爆香蒜片后，放南瓜丝大火爆炒至断生，放盐翻炒均匀即可出锅装盘。辣炒嫩南瓜原料：嫩南瓜500g，青红尖椒丝各50克，盐、生抽各适量。

3、做法：南瓜由蒂头处切开成凹盅，再挖除南瓜籽。土鸡腿洗净切块，牛蒡去皮切斜片备用。将所有材料与调味料放入南瓜盅内，再加水至八分满，加保鲜膜放在大碗公中，放入电锅蒸1小时即可食用。

4、南瓜做菜的方法之蒜头豆豉炒南瓜 材料：南瓜，豆豉，蒜头，盐，鸡粉，白糖 做法：南瓜切片(不要太薄，半寸厚左右，不然炒的时候容易炒烂)，蒜头拍拍切粒，豆豉用刀拍拍就好。

5、南瓜做菜做法一：南瓜炖土豆 主料：南瓜，土豆，胡萝卜可加可不加。辅料：盐，葱花。食谱做法 土豆，胡萝卜，洗净去皮，南瓜都切块。

3南瓜菜谱做法大全

1、食材准备：南瓜半个、面粉300克、酵母3克、盐2克、油适量。南瓜红豆焖饭 在焖米饭时，加一把浸泡过的红豆，再来点儿南瓜，就成了一款非常营养健康的主食。食材准备：稻花香、红豆、南瓜。

2、南瓜的吃法有很多种，可以根据个人口味去制作，推荐的南瓜吃法有南瓜饼、南瓜焖排骨、南瓜丸子甜羹、奶香南瓜露、咸蛋南瓜、南瓜馒头等。南瓜饼 南瓜饼是一种以南瓜为主要原料制作的糕点类食品，是中国传统的小吃之一。

3、清蒸南瓜 原料：南瓜一个。将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮（不要削得太厚，会影响口感，且容易碎）。将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。将南瓜块一层一层的码在盘子里，在南瓜上适当撒些白糖。

4、素炒南瓜 材料：南瓜500克、蒜一两瓣，白糖约2勺。南瓜去皮、去籽，切成片状。将蒜瓣切成薄片。

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