熟人恐惧症（熟人恐惧症百度百科）

大家好，今天来为大家解答关于熟人恐惧症这个问题的知识，还有对于熟人恐惧症百度百科也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1为什么我会害怕熟人而不是陌生人?

因为熟悉，彼此了解便感觉局促不安，这是一种心理障碍，要克服这种心理障碍也不是难事，多去体会亲人的关爱，多一些微笑，试试礼貌主动地去打招呼。

你描述的情况可能是一种社交焦虑症，也称为社交恐惧症。这是一种常见的心理障碍，表现为在社交场合中感到焦虑、害怕和不自在，尤其是在和熟人朋友等人交往时。如果这种情况影响到你的日常生活和工作，建议你寻求专业帮助。

因为陌生人不了解你，而熟人已经了解你，所以你会怕熟人，你总是小心翼翼的面对他们。

正常，陌生人和熟人你都感觉没有什么可顾忌的，而半生半熟的人，你想说却又不敢说，是自我保护意识太强的表现，不仅是你，所有的人都是这样的。无论对任何人都得有选择性地说话，送你八个字：快快地想，慢慢地讲。

不理对方，担心熟人误解，怕出矛盾，理对方如果不恰当、不合时宜、状态不佳、说不好等等，又怕双方或某一方受伤害，酿出过于担心或过于放肆，也可能因此迟早会出现某种形式的报复或报应。

你要学会长大，告诉自己我是成年人了，有能力决定自己的喜好。

2我很害怕和熟人同事朋友等一起聊天和玩,有时反而跟陌生人无所谓。我...

可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

所以，不要太在意别人的想法这跟你的个人性格有很大的关系，在亲戚熟人面前感到拘谨，那是因为他们比陌生人更加了解你，他们熟知你的性格和生活习性，所以说，你在他们面前就是赤裸裸的存在，没有秘密可言。

而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

像有一些人害怕和陌生人交流之类的，这些情况我都不会发生。和一些玩的非常熟的朋友，我也是肯定都比较熟了嘛，我也是没有任何心理负担的。

3中度的社交恐惧,对熟人社交恐惧,该怎么办

找共同的话题，谈论时事政治。这样就不存在得罪人的事情。如对方有不同的观点，要理解对方，因为每个人的观点不一定要完全一样，要包容对方的不同观点。更不能与对方争论。谈论多了，就不会存在社交恐惧症。

尝试认知行为疗法：该疗法可以帮助你解决恐惧的根源，改变对社交场合的错误想法和行为。 练习社交技能：通过参加社交活动，扩大社交圈子，增强自信心和与人交往的能力。

逐渐暴露自己：逐渐将自己暴露在社交场合中，可以逐渐适应并克服社交焦虑。可以从少数人的场合开始，逐渐增加人数和场合的复杂性。学习放松技巧：学习放松技巧可以帮助你在焦虑和紧张的时候保持冷静和放松。

与人交往中经常换位思考，要自信，试着培养自己的爱好，多看益书，内涵够了自信也就有了。阳光热情的对待身边的人，微笑挂在嘴边，身边的人自然会被你吸引啦 仪态。

如果社交恐惧症对你的日常生活造成了严重影响，可能需要寻求专业的心理治疗帮助。认知行为疗法（CBT）和药物治疗都可以作为有效的治疗选择。无论你面对什么样的社交场合，都要记住，每个人都有自己的不安全感和挑战。

如何缓解社交恐惧？ 改变了个认知观念。 0正面自我认知。 大多数人会感到社交恐惧，是害怕错一句话别人就会对他们产生无法扭转的坏印象。因此内心会有许多猜测想法，导致焦虑不安。而要改善他们的焦虑，先要提升正面的自我认知。

4出门碰见同村的人面熟,人家用眼睛看我时心里有恐惧感怎么回事,我该怎么...

别人看着我，我就会特别紧张【特别是别人正视我的时候】。怎么办？ 这是由于不够自信的缘故，害怕别人的目光，建议多出去逛逛，接触，自己自信起来，慢慢就好了。

个人经历：过去的经历可能导致你对人际交往感到不安或害怕。例如，你可能有被忽视或被排斥的经历，导致你不愿意主动与人交往。 社交能力：有些人可能天生就不擅长与人交往，缺乏社交技巧和信心。

这是不自信的表现吧！比如我们穿着不好，走在路上或者遇到熟人，就会担心别人看不起自己。或者我们穿一件以前从未穿过风格的衣服。别人都说这件衣服很配自己，可是自己缺觉得很别扭，不舒服。我们也会觉得不自然。

你内向自卑，其实大家都会有这种感觉，只是大家会自我调节，你可能老是处于不断否定自己的状态，而别人就会否定你的。

5害怕见到熟人怎么办?

如果你是因为觉得自己成绩不好或者什么方面比较自卑所以怕见熟人，怕被熟人笑话那就要先给自己打打气，调整好心理状态。差也不是暂时的。咱哪方面差也不会样样都差。就算样样都不咋样，认真地过好每一天就是成功。

害怕见到熟人的话，那你换一个地方走不就行了吗？其实你害怕见到他们，他们还害怕见到你呢。

害怕熟人是因为害怕打招呼，害怕自己说错话或出错。其实这是思想封闭造成的，只要你先从很熟悉的人开始接触多走动，多沟通，然后再接触一些不大熟悉的人，慢慢的纠正就好了。

好了，关于熟人恐惧症和熟人恐惧症百度百科的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。