总是磨牙怎么办,如何克服磨牙（总是磨牙怎么办,如何克服磨牙的心理）

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1晚上磨牙厉害怎么办才好呢

1、调整情绪进行心理治疗 人的精神过于高度紧张的时候，颌骨肌肉张力过度，容易引发磨牙现象，所以说，晚上睡觉磨牙多半与精神心理因素有关，要缓解这种现象，就要想办法消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。

2、下关穴出自《灵枢本输》篇，为足阳明胃经之面部经穴。午夜时分，人们大都已酣然入梦。然而人在睡眠中的习惯也是五花八门，磨牙也是其中的一种。

3、改善孩子的营养状况，纠正内分泌紊乱，对于因变态反应引起磨牙者应该去医院找出变应原，及时预防变态反应发生。补充维生素D在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳，夜间磨牙情况会逐渐减少。

4、在专家指导下进行长期的肌肉松弛训练，可以在一定程度上预防减少夜间磨牙的发生。

2怎样才能改掉磨牙这个习惯?

：咬合板治疗：购买或制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。3：纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。

建议经常工作和休息，不要熬夜，多吃新鲜蔬菜和水果。由于神经可能兴奋，引起三叉神经功能紊乱，配合服用复方盐酸进行凯恩治疗，情节严重者做口腔检测。

孩子也会出现磨牙。父母要及时的把孩子的咬合障碍给纠正过来。别给孩子吃很多油炸辛辣的食物，这会影响到孩子的身体健康，所以作为妈妈要知道怎么样才能把最好的东西都给孩子，要让孩子养成好习惯，改掉磨牙的行为。

如果你有睡前做剧烈运动，或者大吃大喝这两种习惯，最好也要改掉。如果你有磨牙的坏毛病，建议你去补充一下维生素D。如果你磨牙的习惯一时难以克服和治愈，你可以买一个颌垫，防止你的牙齿过度磨损。

但并非是有寄生虫病的人夜里都磨牙。三是牙齿接触的异常。建议：睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

3晚上总是磨牙怎么治,求解

1、晚上磨牙厉害怎么办才好呢1 药物治疗： 主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。局部使用肉毒杆菌毒素 BTX、对治疗运动障碍有效。

2、调整情绪进行心理治疗 人的精神过于高度紧张的时候，颌骨肌肉张力过度，容易引发磨牙现象，所以说，晚上睡觉磨牙多半与精神心理因素有关，要缓解这种现象，就要想办法消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。

3、在专家指导下进行长期的肌肉松弛训练，可以在一定程度上预防减少夜间磨牙的发生。

4、如果孩子发生一两次夜间磨牙，不会影响健康，家长不用担心，也不需要处理。但如果孩子天天晚上都有牙齿磨动现象，应找到原因进行防治。驱虫治疗有寄生虫的孩子要进行驱虫治疗。

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