豌豆菜豆腐汤做法步骤（豌豆豆腐汤的做法）

大家好，今天来给大家分享豌豆菜豆腐汤做法步骤的相关知识，通过是也会对豌豆豆腐汤的做法相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！

1豌豆苗豆腐汤怎么做

豆腐切小块，平菇洗净切成条状；豌豆尖择好洗净备用；尽管豌豆尖已经是豌豆苗最嫩的部分，但是买回来的豌豆尖还是要择一择的，择去那些掐不动的部位，只留下嫩的，掐成小段。

牛肉豆苗豆腐汤 做法：牛肉豆腐切块备用；豌豆苗洗干净备用；热锅放少量油爆香姜蒜，倒入豆腐翻炒；加开水倒入牛肉、豆苗煮熟后，加入适量盐，胡椒粉调味即可。

豌豆苗豆腐汤 主料：北豆腐2块，豌豆苗50克。调料：花椒粉2克，大蒜5克，酱油10克，香油8克。做法：1．豆腐洗净后切成3厘米的方块备用。2．锅洗净，放一碗清水烧开。

鱼汤一定是要鲜活的，而且要整鱼，如今菜场都有帮你杀鱼的，回家清洗干净就好。豆腐切小方块，生姜切片，香菜洗干净切碎。热锅倒少许油，先下姜片再下鱼稍煎。

准备猪血（大家可以用鸭血）、豆腐、黑豆苗（豌豆苗也可以）。请点击输入图片描述 2 豆腐和猪血切片，切葱、姜备用。请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 3 锅中放油烧热，放入葱、姜炒香。

2豌豆尖豆腐汤——抗老化排毒

1、豌豆尖豆腐汤的做法 豆腐切小块，平菇洗净切成条状；豌豆尖择好洗净备用；尽管豌豆尖已经是豌豆苗最嫩的部分，但是买回来的豌豆尖还是要择一择的，择去那些掐不动的部位，只留下嫩的，掐成小段。

2、这道豌豆尖豆腐汤的做法还是比较简单的，首先在平菇里面含有粘多糖等物质，可以抗氧化，提高免疫力，而对于豆腐来说不仅补充大豆民黄酮，而且富含优质蛋白质和大量的钙，可以很好的帮助我们补充营养物质。

3、可以的霉豆腐跟豌豆尖的营养非常丰富 常见的做法系有：豌豆尖豆腐汤 霉豆腐富含人体所需要的多种氨基酸、蛋白质、碳水化合物及矿物质。

4、豆腐切小块，平菇洗净切成条状 豌豆尖择好洗净备用 ——尽管豌豆尖已经是豌豆苗最嫩的部分，但是买回来的豌豆尖还是要择一择的，择去那些掐不动的部位，只留下嫩的，掐成小段。

3豌豆尖豆腐汤怎么做好吃

豆腐切小块，平菇洗净切成条状 豌豆尖择好洗净备用 ——尽管豌豆尖已经是豌豆苗最嫩的部分，但是买回来的豌豆尖还是要择一择的，择去那些掐不动的部位，只留下嫩的，掐成小段。

分别把豆腐、蘑菇、豌豆苗清洗干净。把豆腐切成小块，蘑菇洗净后切成条。姜切丝备用。豌豆苗取尖摘好备用。除去那些掐不动的，只留下嫩的豌豆苗尖。

做法：在水里绰熟，凉拌拌就可以吃；放了大蒜、盐、香油，花椒油。一般人群均可食用。尤其适用于热性体质的人食用。豌豆尖既可与肉类炒食、蒸食，涮锅，又可凉拌、作快餐蔬菜，更可用于调味、配色。

起锅烧油，把豆腐煎至两面金黄，然后倒入开水，把豆腐滚开以后。用盐，然后放入生抽，老抽等你喜欢吃的调料，出锅之前放入豌豆尖，这样做出来的豌豆尖豆腐汤非常的好喝。

主料 豌豆尖 豆腐 辅料 盐 豌豆尖豆腐汤的做法步骤 洗净豌豆尖 准备好一块豆腐 水热后，先把豆腐放下，然后放豌豆尖，再根据个人口味，放一点盐巴。即可。

将调好味的汤导入放有豌豆尖的容器中，将豌豆尖烫熟即可。小贴士：一定要将豌豆尖烫熟再吃哟，不然会拉肚子的。这款豌豆尖汤比较清淡，调味料较少，亲们也可以添加其他食材煮入豌豆尖中，如豆腐、野生菌、排骨等。

4分享营养午餐啦

分享营养午餐啦 什锦虾仁 步骤：准备食材：玉米粒，胡萝卜丁，豌豆粒，虾仁，牛油果油。我怕豌豆粒不容易熟，先焯水2-3分钟捞起。热锅倒入牛油果油。放入玉米，胡萝卜丁翻炒。加入虾仁和豌豆粒炒熟。加适量蚝油调味即可。

因此，我们需要学会如何在家里做健康美味的午餐。下面是一些健康营养、美味满足的午餐食谱，希望能够帮助大家改善饮食习惯，让午餐变得更加丰富多彩。

茄子煲 肉末3两，用盐，胡椒粉，料酒，酱油，姜末，淀粉略腌。 2。茄子切滚刀块，用淡盐水略微浸泡，捞出沥干。(此举一来避免茄子氧化变色，二来阻止茄子吸油)[ 美食 中国] 重要材料：蒜茸香辣酱。 肉末用油煸炒。

猪肝营养丰富，口感香嫩，做法简单，平均每周都要做一次，搭配青椒、黄瓜、胡萝卜、苦瓜、青笋都挺好吃的。

午餐怎样做，营养美味又实惠，家人吃得香又健康呢？毛豆米烧鸭子原料：鸭子毛豆米姜冰糖桂皮八角麻椒良姜干红辣椒高度酒米酒生抽盐油制做：饭锅凉水将家鸭块放进锅里焯煮，进入生姜片和高度酒，焯之后捞起来预留。

5豌豆豆腐肉丝汤做法

豆腐丸子汤 用料：猪肉末半斤。嫩豆腐半斤。碎米芽菜约一两。豌豆尖二两。老姜末一匙。鸡蛋一个。葱两棵，切碎。淀粉一汤匙。盐适量。

肉烩豆腐片的做法步骤 1准备好材料。2切好葱，姜，蒜，胡萝卜丝。3老豆腐洗净沥水，四周去老皮，切成片状。（购买的时候记得选老豆腐，不易碎），放入加少许盐的沸水中焯烫片刻。4捞出沥干。

做法：豆腐、胡萝卜切丁，待用；用沸水将豆腐丁、豌豆、甜玉米粒、胡萝卜丁焯一下；锅内放底油，下入姜片炒香，加适量高汤，放入焯过的蔬菜，小火煨3分钟，调味后勾芡，最后淋少许香油，即成。

6豌豆尖豆腐汤——抗菌消炎补充钙质

可以的霉豆腐跟豌豆尖的营养非常丰富 常见的做法系有：豌豆尖豆腐汤 霉豆腐富含人体所需要的多种氨基酸、蛋白质、碳水化合物及矿物质。

豆腐切小块，平菇洗净切成条状；豌豆尖择好洗净备用；尽管豌豆尖已经是豌豆苗最嫩的部分，但是买回来的豌豆尖还是要择一择的，择去那些掐不动的部位，只留下嫩的，掐成小段。

豌豆尖洗净滤干水分。姜蒜切片，干辣椒切段。油温三成热，下入姜蒜片，干辣椒爆香，然后倒入豌豆尖翻炒。豌豆尖炒断生，马上调味起锅，这样炒出来的豌豆尖又脆又嫩，清香中带一点辣椒的干香味，非常好吃下饭。

下豆腐块煮开，加适量盐调味。5豆腐煮熟后，撒入豌豆芽即刻关火，用汤的温度将豌豆芽烫熟即可。因为豌豆芽极嫩，很易熟，久煮会失去香味。这道汤具有抗菌消炎、抗老化，增强新陈代谢，排毒等作用。

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