葱花饼和米饭哪个热量高（500克葱花饼的热量）

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1米饭馒头煎饼哪个更容易长胖

由于制作过程会增加很多油及调料，上诉饼的热量一般在米饭的2倍以上，因此相对来说都比吃米饭更容易长胖。

咱们就单纯的按市场卖的一份来算，从容易长胖到不容易长胖顺序为：面条，煎饼，馒头，米饭。米饭、白面馒头、面条、白米粥等。

面粉的含糖量一般是73%左右，所以从糖类的角度来进行分析的话，面粉的含糖量比米饭也会更高一些。这两种营养成分是促进人体长胖最主要的因素，所以说从这两个角度来进行分析，面食都会比米饭更加容易长肉。

2饼干和米饭哪个热量高

三种食物对比：大米的蛋白质、脂肪、碳水化合物含量都高，所以大米的热量（卡路里）高。饼干和面包主要供能物质都是碳水化合物，但是饼干的营养密度大。所以饼干的热量（卡路里）高。面包居于第三位。

饼干根据制作工序的不同，加的配方不同，大小不同，卡路里都是会不同的。比如油炸的饼干，加了奶油的，含的卡路里一定比饭的热量高很多。一般来讲同等重量的不含奶油的饼干卡路里大约是同等米饭的五倍。

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3...早饭一个鸡蛋一份燕麦粥,午饭一小碗米饭一份菜,晚饭一个葱花饼...

燕麦粥100克：约300-400卡左右（燕麦没有什么脂肪但是它的热量不算低，建议可以经常更换别的稀饭，如绿豆小米等）米饭100克：116卡 一份蔬菜：热量无法计算。

(1)早餐：清蒸鸡蛋羹一份 午餐：杂粮米饭一小碗，搭配营养的紫菜汤一份，清炒青椒土豆丝一份。晚餐：水煮虾8只，搭配葱烧豆腐一小份，白焯青菜一份，营养充沛并且饱腹感极强，让学生有更好的精力去应付学习。

早餐：生果、酸奶、燕麦片。 午餐：1小碗米饭、凉拌西兰花、1个水煮鸡蛋。 晚餐：蔬菜，生果、蛋白质食品、少量瘦肉。

4米饭和面食,哪个热量高?

大米的热量相对更高，100克大米的热量在130卡左右。面条的脂肪含量比米饭少。因为面条的含水量较高，平时吃面条后你很快就会饿，它不能给人体提供太多的能量。但大米中脂肪含量不高，主要成分是淀粉。

所以总的来说，米饭的热量要比面条高。米饭比面条更容易胖。就同等分量的大米和生面条而言，面条的热量是比大米要少的，所以吃米饭热量摄入更多，更容易长胖。

米饭和面条的热量差不多，米饭的热量会稍高于面条的热量。

面条的热量更高。在每100克面条所含热量137大卡，而在每100克米饭所含热量116大卡。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。

总的来说，米饭的热量要比面条高。对于想要减肥的朋友来说，在吃米饭的时候，不要搭配油腻、高脂高热量的菜肴，而吃面条时，最好选择清淡汤面，少吃那些炸酱面、炒面，只要摄入的总热量不要超过身体消耗，就不容易发胖。

在面条和米饭同等重量的情况下，米饭的热量比面条会稍微高一些。100克面条的热量基本在107卡左右，而100克米饭的热量在116卡左右。这也要看在食物烹调的过程中使用的其他食材和烹调用油量等来具体看食物食用前的热量。

5吃米饭和面食哪种容易长胖?

1、就热量而言面条要低于大米，因此吃米饭更容易长胖。此外，面条的蛋白质含量稍低，碳水化合物也较少，相对来说比米饭更容易消化，因此减肥的时候吃面条相对不容易发胖。4 米饭和饼哪个更容易胖 吃饼比米饭容易胖。

2、经过循环会转变为脂肪储存在机体当中，所以并没有确切的吃米饭或面食哪个更容易长胖的说法。

3、事实上，米饭比面条更容易让人发胖。因为米饭比面条有更多的热量，也不像面条那样容易消化。比如100克的米饭和100克的面条，100克米饭的热量是116卡，而面条的热量仅为109卡。

4、米饭和面食都会引起发胖，因为两者都含有淀粉，而米饭里面的脂肪比面食少一些，所以，米饭是比面食更低卡的。但是也有人说，米饭是高热量的碳水化合物，比面食更易发胖。

6米饭和饼哪个容易发胖

1、煎饼更容易长胖，煎饼的热量比米饭和馒头要高。米饭的热量：每一百克大米含有116大卡热量。需要走路116分钟或慢跑17分钟可消耗完116大卡。

2、米饭和饼哪个更容易胖吃饼比米饭容易胖。这里的饼包括千层饼、煎饼、葱花饼、酥油饼、酱香饼以及手抓饼等等。由于制作过程会增加很多油及调料，上诉饼的热量一般在米饭的2倍以上，因此相对来说都比吃米饭更容易长胖。

3、饼和米饭相比，吃饼更容易发胖，吃大米饭是不会胖的，不过这两样食品都是主食，不能吃的太多太多了，也会胖的。

4、米饭和面食都会引起发胖，因为两者都含有淀粉，而米饭里面的脂肪比面食少一些，所以，米饭是比面食更低卡的。但是也有人说，米饭是高热量的碳水化合物，比面食更易发胖。

5、就相同重量的米、面或粉条来说，它们在人体内产生的总热量是相同的，营养素的含量差别也不是很大，也就是说，面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素。

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