喝糙米粥的好处（糙米粥容易消化吗）

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1经常喝糙米粥,对身体的好处都有哪些?

1、吃糙米粥的好处（1）改善酸性体质糙米含有丰富的维生素和矿物质，这些营养素的95%都蕴藏在米糠内，因此，长期食用糙米，可以有效改善酸性体质。

2、提高人体活力和免疫力 糙米中的米糠和胚芽部分含有丰富的B族维生素和维生素E，熬粥食用，能补充足量维生素，不仅能提高人体免疫功能，促进血液循环，还有助于消除沮丧情绪，使人充满活力。

3、糙米粥对身体的好处糙米粥是有营养的，既能滋阴也能补阳。所以在熬糙米粥的时候要越粘稠越好，要小火慢慢的熬。

4、吃糙米有什么好处 糙米中的膳食纤维含量丰富，摄入适量的膳食纤维，能帮助改善肠胃机能，净化血液，软化粪便，预防肥胖，促进新陈代谢，以及排毒。

5、糙米独有的特性是：具有连接和分解农药等放射性物质的功效，所以长期喝糙米粥具有预防体内吸收有害物质，从而达到了防癌的作用。

2糙米粥的功效与作用

1、降血压血脂 糙米富含能参与人体生理效应和调节功能的各种营养素，包括维生素E，亚油酸，谷维素，谷胱甘肽，硒，锰等，这些营养成分令糙米具有降血压，降血脂，改善新陈代谢的作用。

2、吃糙米粥的好处（1）改善酸性体质糙米含有丰富的维生素和矿物质，这些营养素的95%都蕴藏在米糠内，因此，长期食用糙米，可以有效改善酸性体质。

3、调理脾胃，调理脾胃，提高脾胃消化功能，是糙米粥的重要功效之一，它不但能修复受损的胃粘膜，还能让人体吸收大量纤维素，可促进肠胃蠕动，能提高肠胃消化功能，对人类的脾胃虚弱和消化不良都有很好的调理作用。

4、所以糙米粥营养非常丰富，糙米粥不仅有连接和分解农药等放射性物质的功效，也可以防止我们体内对一些有毒物质的吸收，从而有防癌的作用。所以糙米粥的功效非常多，人们可以多食用糙米粥。

5、糙米粥的功效与作用：糙米味甘、性温，具有健脾胃、补气血、调和五藏、安神、促进消化吸收的作用。糙米的独特之处在于它能结合并分解农药等放射性物质，所以长期食用糙米粥可以防止有害物质在体内的吸收，从而达到防癌的目的。

3每天喝黑糙米粥的好处

黑糙米是一种营养丰富，清淡易消化的食物，主要有补气养血的作用，能够开胃健脾、保肝护肾、舒筋活络。同时还能够缓解头晕目眩、四肢无力等症状。

调理脾胃，调理脾胃，提高脾胃消化功能，是糙米粥的重要功效之一，它不但能修复受损的胃粘膜，还能让人体吸收大量纤维素，可促进肠胃蠕动，能提高肠胃消化功能，对人类的脾胃虚弱和消化不良都有很好的调理作用。

吃糙米粥的好处（1）改善酸性体质糙米含有丰富的维生素和矿物质，这些营养素的95%都蕴藏在米糠内，因此，长期食用糙米，可以有效改善酸性体质。

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